登录 | 注册
订单查询
购物车0
当前位置:首页 > 情趣学堂 > 两性讲堂 > 细数缩阴护阴的几个方法

细数缩阴护阴的几个方法

作者 韦小宝 / 添加日期

     相信每个男人都希望自己的老婆私处紧致粉嫩,以此来促进夫妻的生活感情。但事与愿违,女人们在生完孩子或者结婚多年之后,阴道就会变得松弛,在这种情况下,有些女性会铤而走险,去做缩阴护阴手术。缩阴护阴手术,不仅有风险,价格较高,搞不好还会留下后遗症。那么今天小编我就给大家讲解一下如何通过其他方法来保养女人的私处。

方法一,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
方法二,另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
方法三,想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。
方法四,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
方法五,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
方法六,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
以上小编所讲的一些方法是完全靠自身的一个努力来实现的,当然,如果你觉得以上方法有伤大雅,效果太慢,你也可以根据自身条件适当选择一些有辅助缩阴作用的情趣用品来帮助自己,缩阴产品因为涉及到跟人体直接接触,特别是私密处用的产品,所以产品的材质和制作工艺以及安全性能都要求非常高,国内的生产工艺大都达不到要求,所以大部分都由国外进口,国外进口中有大众比较喜欢认可度较高的主要有两款,一款是ovo 德国进口 L1 女用缩阴球,另外一款是LELO瑞典进口 露娜缩阴球 按摩缩阴球 4只球,这两款产品在国内销售多年,口碑极好,可以说是缩阴的必备单品!
微信二维码